Мужчинам следует сократить или полностью убрать из рациона продукты из переработанного мяса и алкоголь, заявила РИА Новости врач-диетолог Майра Рау. По ее словам, речь идет о колбасе, копченостях и беконе.
Стоит минимизировать включение в свой рацион изделий из переработанного мяса: колбас, копчений, бекона и других. Эти продукты при регулярном употреблении повышают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, некоторых видов рака, — объяснила преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа.
В то же время алкоголь является депрессантом и на текущий момент не существует безопасных доз для его употребления, обратила внимание Рау. Регулярный прием спиртного, даже дорогостоящего, провоцирует зависимость и нарушает работу печени, констатировала она.
Ранее в Гарвардской школе общественного здравоохранения указали, что продукты с высокой степенью переработки провоцируют болезни сердца, диабет, ожирение, желудочно-кишечные заболевания и депрессию. К ним относятся хлопья, сладкие десерты на молочной основе, переработанное мясо.
До этого врач-терапевт и диетолог Галина Волкова отметила, что лицам всех возрастов, особенно старше 40 лет, не следует иметь в рационе ультрапереработанную пищу. Она содержит большое количество добавок и сахаров, вредных для организма.