Обезжиренные продукты не особо помогают похудеть, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Анастасия Тараско. По ее словам, это заблуждение, что такие продукты могут помочь добиться идеальной фигуры.

Обезжиренный — это не значит снижение калорийности, потому что очень часто в кисломолочную продукцию, в ПП-батончики и даже в готовые блюда, на которых написано «обезжиренный», замешивается огромное количество добавок и сахара. И на самом деле лучше бы они были жирными, — объяснила диетолог.

Тараско отметила, что отсутствие жира в продукте может означать отсутствие жирорастворимых витаминов, например A и D. Кроме того, обезжиренный творог все равно будет калорийным из-за содержания белка.

Также если делить продукты на хорошие и плохие, можно заработать нарушение пищеварения, добавила специалист. Это уже может стать причиной набора веса или его дефициту, подытожила диетолог.

Ранее диетолог Евгения Фисунова рассказала, что на завтрак лучше не есть продукты с большим количеством добавленного сахара. По ее словам, их употребление может привести к лишнему весу и проблемам с ЖКТ. Например, это сладкие йогурты, каши быстрого приготовления и мюсли.