Готовим блинчики «Два шоколада» на ряженке! Это идеальный завтрак для похудения. Эти блины — отличный способ начать день с полезного и вкусного завтрака. Они богаты белком, который надолго сохранит чувство сытости и поможет в похудении. В 100 граммах всего 150 калорий.
Ингредиенты
- Яйца — 2 шт.
- Ряженка 2,5% — 90 мл
- Рисовая мука — 30–50 г (смотреть по консистенции)
- Какао — 20 г
- Растопленный черный шоколад — 30 г
- Подсластитель — 3–4 г (по вкусу)
Приготовление
1. В глубокой миске смешайте яйца, ряженку, рисовую муку, какао и подсластитель до однородной массы. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.
2. Введите растопленный шоколад, размешайте.
3. Выпекайте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла. Переворачивайте, когда появятся пузырьки.
Советы по подаче: идеально сочетается с греческим йогуртом, можно добавить свежие ягоды для витаминов или ложку ореховой пасты для сытности.
Ранее мы готовили марокканские блинчики! Молоко, манка, мука — и гора вкуснятины готова.