Густой и насыщенный смузи для настоящих гурманов. Он насыщает не хуже каши и не вредит фигуре — всего 49 ккал на 100 г.
Для приготовления возьмите 150 мл кефира, 200 г клубники и одно манго.
Клубнику промойте, обсушите, удалите хвостики и нарежьте кусочками. Манго очистите и нарежьте кусочками.
В чашу для блендера выложите кусочки клубники и манго, залейте кефиром. Можно добавить немного меда или сахара. Все хорошо взбейте до густой однородной массы. Смузи готов!
Ранее сообщалось, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что вкусный и питательный смузи готовится всего из трех ингредиентов. Напиток понравится не только взрослым, но и детям. При этом он не навредит фигуре — всего 55 ккал на 100 г.