05 мая 2025 в 04:30
Подарок сладкоежкам: вкус «Рафаэлло» и минимум калорий — суперзапеканка
Мечтаете о нежном десерте, но боитесь лишних калорий? Эта запеканка с вкусом «Рафаэлло» — идеальный выход! Она такая же воздушная и кокосовая, как любимые конфеты, но в разы полезнее.
Ингредиенты (на форму 14 см)
Творог 1% — 180 г
Яйцо — 1 шт.
Кокосовая стружка — 20 г
Мука пшеничная — 30 г
Йогурт натуральный — 40 г
Разрыхлитель — 5 г
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Смешайте яйцо с йогуртом, добавьте творог и перемешайте.
Всыпьте муку, разрыхлитель и подсластитель, тщательно вымесите.
Добавьте кокосовую стружку, разомните вилкой. Тесто будет густым.
Выпекайте при 180 °C 25–30 минут до золотистой корочки.
Ранее также сообщалось о рецепте диетических пельменей. Они нереально вкусные, и содержат всего 180 ккал на порцию.
