Часто первым признаком деменции являются проблемы с памятью, например, человек с трудом может найти дорогу домой, пишет LIVE 24 со ссылкой на Eat This, Not That. Еще одним признаком старческого слабоумия могут выступать повторяющиеся в короткий промежуток времени одни и те же вопросы. «Тревожным звоночком» могут стать и какие-то личностные изменения: если раньше человек любил гулять и вести активную социальную жизнь, но вдруг ни с того ни с сего полюбил проводить время дома.
Не заметить признаки ранней легкой деменции очень легко, так как существует неправильное представление по поводу стандартного процесса старения. Оно подразумевает потерю памяти и заметное уменьшение когнитивной функции. Стандартное старение способно повлиять на скорость работы мозга и внимание, но более серьезные изменения свидетельствуют о деменции, — пишет издание.
Эксперты отмечают, чтобы упредить развитие деменции, нужно придерживаться диеты с низким содержанием жиров. Также надо вести умеренную физическую активность — 150 минут тренировок средней интенсивности. Очень помогает отказ от курения и профилактика сахарного диабета 2-го типа, а также контроль кровяного давления. Исследования продемонстрировали, что хорошее питание, умственная, социальная и физическая активность могут предотвращать деменцию.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона ранее выяснили, что люди, которые поддерживали здоровье сердца в 30 лет, в старости не страдают от деменции. Сердце напрямую связано с состоянием мозга, и если оно с молодости в хорошем состоянии, то в преклонном возрасте риск дегенерации мозга снижается.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале