Мышцы после силовых тренировок болят из-за высокой концентрации молочной кислоты в тканях, а также на фоне механических разрывов волокон, заявил NEWS.ru остеопат Сергей Евдокимов. Он подчеркнул, что чем выше нагрузки, тем больше повреждений тканей и объемов самого вещества.

При работе мышц организму необходимо большое количество энергии, он ее получает при расщеплении глюкозы. В зависимости от интенсивности работы мышечной ткани бывает аэробный и анаэробный тип расщепления глюкозы. Если требуется большая интенсивная работа, происходит анаэробный тип распада глюкозы, когда процесс идет практически без кислорода. В этом процессе, как раз, и накапливается молочная кислота. Чем дольше мышцы в таком режиме работают, тем больше молочной кислоты скапливается в мышцах, — объяснил Евдокимов.

Эксперт добавил, что молочная кислота, по сути, для мышц ядовита — нарушается способность нервов передавать импульсы, по факту начинается интоксикация, для ее выведения из организма требуется время.

Концентрация молочной кислоты снижается, когда человек находится в покое — подключаются аэробные процессы. Плюс мышечные волокна могут механически разрываться. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше таких волокон повреждается. Это процесс тоже вызывает боль, отеки, — подчеркнул Евдокимов.

Медик отметил, что подобные биохимические процессы заложены природой: при распаде глюкозы без кислорода можно выделить большое количество энергии за короткий промежуток времени, а кровь не позволяет обеспечить достаточный уровень кислорода, но «работать надо».

Невролог Юрий Андрусов ранее заявил, что наиболее частой причиной онемения пальцев рук являются туннельные синдромы, когда один из нервов начинает пережиматься в самых уязвимых местах. По словам эксперта, онемение может быть постоянным или приходящим. Причиной этому служит поражение нервов.