Эксперты поделились четырьмя простыми советами, как выбрать беговые лыжи. Особое внимание следует уделить длине и жесткости инвентаря.

Во-первых, в зависимости от уровня подготовки необходимо определиться с ценовым диапазоном. Беговые лыжи условно можно разделить на три категории: бюджетные — прогулочные лыжи, до шести тысяч рублей; средние — спортивные модели, продвинутые прогулочные и профессиональные, от шести до 19 тысяч рублей; дорогие — для профессиональных спортсменов, от 19 тысяч рублей.

Во-вторых, определитесь, в каком стиле вы будете кататься: классический или коньковый. У моделей для «конька» и классики разная форма, длина и жесткость, поэтому катание на лыжах с неподходящим стилем — мучение, а не удовольствие.

В-третьих, подбирать лыжи необходимо по росту и типу. Коньковые должны быть на 10–15 см длиннее вашего роста, классические — на 20–30 см. Также очень важно подобрать достаточно жесткий вариант с учетом вашего веса. При стоянии на лыжах на ровной поверхности под местом крепления ботинок и полом должен сохраняться минимальный зазор.

В-четвертых, у лыж для классического катания существует скользящее покрытие. Например, камус — специальная ворсинистая вставка, которая обеспечивает эффективное отталкивание и хорошее скольжение. Такой тип инвентаря неприхотлив и прост в уходе. Лыжи с насечками при отталкивании специальными зазубринами цепляются за снег и не дают лыжам откатиться назад. Такой вариант уступает камусу по качеству скольжения.

Ранее диетолог рассказала, как сдвинуться с мертвой точки при похудении.