Чтобы похудеть, нужно есть это! Куриные рулетики с творожной начинкой. Изысканное блюдо для полезного ужина, всего 128 ккал на 100 граммов! Нежное куриное филе с кремовой творожной начинкой и ароматным сырным соусом.
Ингредиенты (2 порции)
- Куриное филе — 300 г
- Творожный сыр — 50 г
- Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
- Соль, перец — по вкусу
- Сметана 10% — 2 ст. л.
- Укроп свежий — 5 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Твердый сыр — 30 г
Приготовление
- Филе разрежьте вдоль на пластины, отбейте, посолите, поперчите. На каждый кусочек выложите творожный сыр, посыпьте травами. Аккуратно сверните рулетики, закрепите зубочистками.
- Для соуса смешайте сметану с измельченным чесноком и укропом. Рулетики выложите в форму, полейте соусом, посыпьте тертым сыром. Запекайте при 180 °C 25 минут до золотистой корочки.
Ранее мы делились рецептом курицы карри по-индийски. Кулинарное путешествие в Индию!
