16+

Врач назвала продукты, которые в пандемию лучше игнорировать

08:27, 09 октября 2020 26 914
Фото: Unsplash

Осенний всплеск пандемии вынуждает россиян более внимательно относиться к своему иммунитету. Влияющие на него отрицательно продукты в этой ситуации следует исключить из рациона.


Такое мнение высказала врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина. По её словам, в список нежелательных продуктов попадают фастфуд, консервы и жареная пища. Также по возможности следует отказаться от сахара, который негативно влияет на стенки сосудов, сообщает РИА Новости.

От консервов в принципе нужно отказаться — такие промышленно переработанные продукты обделены питательной ценностью. Стоит избегать и сахара, потому что он негативно влияет как на проницаемость сосудистой стенки, так и на рост бактерий, — пояснила эпидемиолог.

Для иммунитета важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов, они содержатся в овощах и салатной зелени, подчеркнула Ненастина. Она добавила, что не лишним будет добавить в рацион рыбу, морепродукты, птицу и молочные продукты. Полезно увеличить употребление жидкостей.

Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов. Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать, — заявила врач.

Ранее NEWS.ru сообщал, что доцент кафедры экономической теории РЭУ им. Г. В. Плеханова Ольга Лебединская считает: в России пик заболеваемости коронавирусом можно ожидать к середине ноября. По её словам, уже после новогодних праздников ситуация должна стабилизироваться. Лебединская отметила, что нынешние показатели прироста заболевших не так страшны.

Telegram

Хотите получать новости быстрее всех? Подписывайтесь на нас в Telegram

Загрузка...
Новости СМИ2