Диетолог раскрыл способ восстановиться после новогодней трапезы

После новогоднего застолья, не всегда полезного для организма человека, лучше всего помогает улучшить самочувствие чистая вода, кроме того, эффективны напитки, восполняющие дефицит водорастворимых витаминов и минералов, считает доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. Например — свежевыжатые соки, если, конечно, отсутствуют противопоказания, связанные с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Или минералка, столовая или лечебно-столовая, но не слишком насыщенная микроэлементами.

Эксперт добавил, что привести себя в порядок можно и порцией кисломолочных продуктов (кефир). Аналитик отметил, что взбодриться можно и умеренной дозой классического кофеина. Бобровский также не рекомендовал с утра утолять жажду рассолом, так как это самый «нехороший утренний напиток», цитирует его радиостанция Sputnik.

Тем же, кто в Новый год переборщил с алкоголем, 1 января рекомендуется выпить горячий бульон, желательно мясной. Этот продукт поможет организму быстрее восстановить кислотно-щелочной баланс и за счёт своей температуры запустит пищеварение. Всё это ускорит процесс детоксикации. Об этом в разговоре с NEWS.ru заявила терапевт и диетолог Ольга Бурлакова. Также врач рекомендует выпить тёплую воду с большим количеством сока лимона. Этот напиток также помогает восстановить кислотно-щелочной баланс.

Ранее NEWS.ru сообщал, что шоколад регулирует обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, а также способствует хорошему настроению. Однако не все изделия из него одинаково полезны, некоторые из них могут причинить вред здоровью. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.