Детей нельзя заставлять есть, рассказала KP.RU детский психолог для родителей Александра Аныкина. Она отметила, что ребенка также нельзя заставлять обязательно доедать порцию.
Эта фраза родом из того времени, когда еда была огромной ценностью. Но сегодня, заставляя ребенка доедать, мы учим его ориентироваться не на свое насыщение, а на размер порции, — рассказала Аныкина.
Психолог подчеркнула, что дети перенимают пищевые привычки родителей, поэтому взрослым также необходимо следить за своим рационом. Она посоветовала предоставить ребенку разнообразную еду и дать ему самому определиться как с выбором блюд, так и с размером порций.
Ранее нутрициолог Юлия Кашапова рассказала, что совместное приготовление еды может помочь детям в борьбе с перееданием. Она отметила, что полезные пищевые привычки необходимо вырабатывать всей семье сразу.
