Применение вакцины от стресса может привести к формированию зависимости, заявила NEWS.ru аллерголог-иммунолог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова. По ее словам, при использовании данного метода борьбы с тревогой также можно столкнуться с замедлением реакций организма.
Сама идея подобной вакцины звучит заманчиво, особенно учитывая ее заявленную эффективность и безопасность. Но я бы хотела подчеркнуть некоторые важные моменты. Несмотря на отсутствие физического привыкания, существует риск развития психологической зависимости. Люди склонны повторять приятные ощущения и комфортное состояние, достигнутое благодаря действию препарата. Они могут захотеть продолжать пользоваться таким средством снова и снова, игнорируя истинные причины своего тревожного состояния, — предупредила Попова.
Она подчеркнула, что стресс — это естественная защитная реакция организма. По словам Поповой, полное подавление этой реакции может лишить нас способности адекватно оценивать опасность и быстро на нее реагировать. Например, пояснила иммунолог, внезапная тревога перед выступлением помогает сосредоточиться, мобилизовать силы и улучшить концентрацию.
Постоянное использование подобного средства лишь маскирует симптомы тревоги и стресса, но не решает корень проблемы. Человек может отложить работу над собой, своим эмоциональным состоянием и образом жизни. Я убеждена, что подобная вакцина может иметь свое место в медицине, однако ее применение должно носить ограниченный характер и контролироваться специалистами, — добавила Попова.
Она заключила, что наиболее эффективные способы справиться с тревогой и стрессом — это проверенные временем методы. Попова посоветовала обращаться за консультациями к опытным психологам, проходить психотерапию, заниматься спортом, придерживаться здорового питания и регулярно отдыхать.
Ранее психолог Надежда Королева заявила, что для сохранения психического здоровья необходимо уделять себе хотя бы один час в день. Она порекомендовала начать с заботы о себе, установления личных границ и ограничения количества задач.
