Бутерброды из цельнозернового хлеба с диетическим мясом или рыбой, йогурты, батончики с сухофруктами и мюсли отлично подойдут для здорового перекуса, пишет «МК в Великом Новгороде» со ссылкой на Новгородскую центральную больницу. В такой небольшой прием пищи полезно включить овощи и фрукты.
Для второго завтрака или полдника лучше выбирать палочки сельдерея, морковь или сладкий перец, отметили в учреждении. Специалисты также посоветовали перекусывать бананами — он насытит организм калием и утолит голод.
Кроме того, следует обратить внимание на апельсины, киви, яблоки и груши. Для удобства эти продукты можно нарезать кубиками. А если смешать их с кефиром, то получит питательный самодельный йогурт.
Ранее нутрициолог Анастасия Самойлова заявила, что гранатовые корки могут помочь облегчить симптомы похмелья. По ее словам, в них содержатся биологически активные вещества, оказывающие комплексное положительное воздействие на ослабленный организм.
