Натощак нельзя пить фруктовые соки и кофе с сахаром, рассказала NEWS.ru эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Мария Калошина. Она подчеркнула, что в данном случае организм получит порцию глюкозы, дающую временное чувство насыщение.
Не вздумайте пить на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре, — заявила Калошина.
Ранее группа исследователей из Университета Коимбры в Португалии пришла к выводу, что регулярное умеренное употребление кофе может увеличить продолжительность жизни в среднем на 1,8 года. Ученые проанализировали данные 85 исследований, проведенных среди жителей Европы, Азии, Америки и Австралии.
Употребление кофе, как установили исследователи, снижает смертность от сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных заболеваний. Также кофе помогает в борьбе с ухудшением когнитивных функций, депрессией и слабостью у пожилых людей.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале