Пульс в состоянии покоя должен составлять 60-90 ударов в минуту, заявила NEWS.ru доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Наталия Буланова. Она отметила, что при серьезных физических нагрузках показатель может подниматься до 180 ударов в минуту.
Нормальная частота пульса в покое — примерно 60-90 ударов в минуту. Во время серьезной физической или спортивной нагрузки пульс может увеличиваться до 150 и даже 180 ударов в минуту, и это тоже норма. В этом случае никаких особых действий для урежения пульса предпринимать не нужно, — добавила Буланова.
Эксперт подчеркнула, что учащение пульса — нормальная реакция организма человека на увеличение физической активности, психологическую стрессовую ситуацию, повышение температуры тела. Нормальное учащение пульса происходит постепенно, пропорционально действию причины, например, увеличению физической активности, подытожила кардиолог.
Ранее нутрициолог Наталья Чаевская заявила, что отсутствие утреннего приема пищи серьезно вредит не только физическому, но и ментальному здоровью, увеличивая риск развития депрессивных состояний и хронической усталости. По ее словам, пропуск завтрака снижает работоспособность и концентрацию внимания.
