Бобовые являются продуктом для долголетия, рассказал «Радио 1» диетолог Андрей Бобровский. Он отметил, что к ним относятся фасоль, горох, чечевица, нут и люпин.
Есть очень известное исследование «голубых зон» долголетия, где утверждается, что бобовые — основной компонент ежедневного рациона. Это значит, что для того, чтобы питаться как долгожители, не нужны экзотические продукты, — рассказал Бобровский.
Диетолог подчеркнул, что перечисленные продукты могут стать стратегической основой для поддержания здорового рациона. Он призвал не гнаться за модными суперфудами, а обратить внимание на привычную и полезную еду.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что самой полезной пиццей можно назвать «Маргариту». Она отметила, что в такой пицце большое количество томатов.
