Рост спроса на снотворные среди молодежи в России обусловлен сочетанием двух факторов — распространения тревожных расстройств и наступлением «темного сезона», когда организм побуждает впадать в спячку из-за сокращения светового дня, рассказал сомнолог Павел Кудинов в комментарии для «Слово и Дело». По его словам, большинство снотворных — это рецептурные препараты, поэтому на статистику также может влиять рост осознанности среди россиян. Специалист пояснил, что из-за этого они чаще обращаются к врачам из-за проблем со сном.

Сейчас у молодых людей прогрессируют тревожные расстройства. Ну и как обычно, у нас начинается темный сезон — это тоже приводит к тому, что люди пьют больше снотворных. Плюс ко всему, люди стали больше обращаться ко врачам с тем, что их беспокоит бессонница. Дело в том, что подавляющее большинство снотворных — это рецептурные препараты. Видимо, за счет увеличения обращений ко врачу и выросла статистика, — объяснил Кудинов.

Сомнолог также рассказал о двух типах бессонницы. Первый тип характеризуется нарушением процесса засыпания и обусловлен тревогой, пояснил эксперт. Такую проблему можно решить с помощью средств против тревоги, таких как пустырник, валерьянка, боярышник. Бессонницу второго типа провоцирует депрессия — из-за нее человек может проснуться посреди ночи и так и не уснуть. В данном случае может потребоваться комплексное лечение, добавил специалист.

Продажи снотворных препаратов этой осенью выросли больше чем на треть по сравнению с летним периодом, а число обращений к сомнологам увеличилось на 21%. Об этом говорят результаты исследования, проведенного сервисом СБЕР ЕАПТЕКА и «СберЗдоровье». С проблемами со сном в равной степени сталкиваются как женщины, так и мужчины, однако чаще всего к сомнологам обращаются молодые люди.

Психотерапевт Виктор Нурдаев ранее рассказал— чтобы побороть бессонницу, следует заранее готовиться ко сну. По его словам, за четыре часа до отхода ко сну важно сделать упражнения с кардионагрузкой, а за два часа — перестать использовать гаджеты, а также создать ассоциируемую с отдыхом зону. Он также уточнил, что если проблемы со сном продолжаются больше четырех недель, это может стать поводом обратиться к психологу или психотерапевту.