Обещания начать жизнь в новом году с чистого листа, которые сам себе или кому-то другому дает человек, несут гораздо больше вреда, чем пользы, рассказал радиостанции «Говорит Москва» психотерапевт высшей категории Александр Федорович. По его словам, психологи зачастую рекомендуют «странные вещи», которые лишь усугубляют проблемы.
Мы все время ищем какие-то привязки, либо временные, либо событийные. Но на самом деле это попытка отложить задуманное на какой-то срок. <…> Вот последняя сигарета, последняя рюмка и так далее. Тенденция свидетельствует о том, что есть проблема, человек ее осознает, но с решением не сильно торопится, — указал Федорович.
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева сообщила, что для того, чтобы избежать посленовогодней депрессии, нужно решать предпраздничные задачи поэтапно. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что подарки и продукты можно заказать онлайн, чтобы снизить нагрузку. По ее словам, важно не пытаться выполнить все дела за два-три дня.
Ранее врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что эмоциональный детокс поможет закончить год на позитивной ноте. По ее словам, важно также поблагодарить родных и близких за поддержку и общие приятные моменты — это позволит сделать эмоциональную связь крепче.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале