Этот рецепт может стать отличным выбором для тех, кто следит за своим весом, так как он содержит полезные ингредиенты и относительно низкокалорийный. Такой десерт понравится даже детям.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяной муки;
- 0,5 стакана рисовой муки;
- щепотка соли;
- сахарозаменитель по вкусу (стевия или другой);
- натуральный йогурт без добавок (2–3 ст. ложки);
- разрыхлитель теста (по желанию).
Приготовление:
- Смешайте овсяную и рисовую муку, добавьте соль и сахарозаменитель.
- Постепенно добавляйте йогурт, замешивая тесто. Оно должно быть густым и однородным. Если тесто получается слишком сухим, можно добавить еще немного йогурта.
- Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите тесто в форму для выпечки, сформировав ватрушку с углублением в центре.
- Поставьте ватрушку в духовку на 15–20 минут, пока она не станет золотистой.
- Дайте ватрушке немного остыть, прежде чем вынимать ее из формы.
Ранее сообщалось, что о винегрете многие забывают во время похудения, а зря. Этот салат отлично может вписаться в рацион тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. В нем всего 80 ккал на 100 г.
