Отличный рецепт интересных бутербродов на завтрак. Они помогут разнообразить диетический рацион и не навредят фигуре — всего 200 ккал на 100 г.
Для приготовления возьмите четыре хлебца, 60 г адыгейского сыра, 1,5 яйца, половину огурца, соль и перец по вкусу.
Сыр натрите на крупной терке, яйца отварите и натрите, добавьте к сыру. По желанию добавьте йогурт или нежирную сметану. Посолите и поперчите начинку.
Выложите ее на хлебцы, выложите нарезанный огурец и накройте сверху вторым хлебцем. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что простая и быстрая закуска, если гости на пороге или если вы сильно проголодались, а холодильник пустой. Рулет с сыром станет изюминкой стола и не навредит фигуре — всего 233 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.