Люди с нестабильной самооценкой чувствуют себя бесполезными, опасаясь конкуренции с искусственным интеллектом, заявила NEWS.ru клинический психолог Юлия Королева. По ее словам, для снижения уровня тревожности следует применять методику самоподдержки и фиксировать личные достижения.
Настоящих профессионалов нейросетями не испугать, так как они действительно хорошо владеют материалом, имеют много знаний и опыта, признают свои достижения и видят те нестыковки, которые генерирует искусственный интеллект. Более того, они могут эффективно его использовать в своих целях в качестве помощника. А вот эксперт, который в профессии не так давно или с нестабильной самооценкой, используя ИИ-технологии, действительно может почувствовать себя бесполезным, ничего не знающим человеком с синдромом самозванца, столкнуться со страхом совершить ошибку, — пояснила Королева.
Она подчеркнула, что если у человека возникает синдром самозванца, это свидетельствует о его профессионализме и уверенности в своих знаниях. По словам психолога, сомнения указывают лишь на области, требующие дальнейшего развития, и не являются признаком слабости.
ИИ-технологии — вам не конкурент. Не сравнивайте себя с машиной, ведь нейросетям никогда не будут доступны навыки эмпатии, критического мышления, стратегического видения. Они могут быть только помощником, но не руководителем. Повышайте свою самооценку, практикуйте техники осознанности и самоподдержки, адаптируйтесь и учитесь новому, цените себя, записывайте свои даже небольшие достижения — это поможет укрепить уверенность и видеть реальный прогресс, — заключила Королева.
Ранее практикующий психолог Марина Муравьева предупредила, что нейросети могут давать рискованные рекомендации по личным вопросам. По ее словам, искусственный интеллект не способен установить эмоциональную связь и заменить общение с живым человеком.
