Психолог объяснила, как помочь коллегам справиться с весенним обострением

«Весеннее обострение» — это скорее обывательский термин, обозначающий усиление эмоциональных расстройств, таких как депрессия, рассказала в беседе с KP.RU директор департамента психологии УрФУ Анна Печеркина. При этом, по ее словам, лучше не вступать в спор с коллегой в случае проявлении агрессии.

Если на пике агрессивного проявления сказать человеку «успокойся», это станет новым стимулом для разжигания его эмоций. Когда человек говорит на повышенных тонах, надо дать ему время, чтобы он это договорил, — объяснила специалист.

Психолог отметила, что можно посоветовать коллеге выплеснуть эмоции безопасным способом, например, сходить на концерт, на танцы или покататься на аттракционах. Причиной этого весеннего обострения могут быть недостаток солнца и витаминов, накопившееся за зиму утомление и дефицит полезных веществ в организме и нарушение циркадных ритмов сна и бодрствования, добавила Печеркина.

Ранее терапевт Светлана Бурнацкая заявила, что весеннее обострение может проявляться в виде дневной сонливости, перепадов настроения и даже депрессии. Она отметила, что это состояние связано с изменениями организма и психики человека.