Эти продукты превращаются в яд на голодный желудок! Что нельзя есть натощак

Эксперты предупреждают: даже полезные продукты могут навредить, если употреблять их на пустой желудок. Кофе, выпитый утром до еды, повышает кислотность, раздражая слизистую и вызывая изжогу. Свежевыжатые соки и морсы провоцируют избыточную выработку ферментов поджелудочной железы, что приводит к вздутию и расстройству пищеварения.

Холодная вода вызывает спазмы желудка, а слишком горячая — может травмировать его стенки. Кажущиеся безобидными йогурты, мюсли и белый хлеб, съеденные натощак, вызывают резкие скачки сахара в крови. Это приводит к быстрой утомляемости и внезапным приступам голода уже через час после завтрака.

Оптимальное начало дня — теплая вода или овсяная каша, которые мягко подготовят пищеварительную систему к работе. Помните: даже полезные продукты требуют разумного подхода к употреблению!

Ранее сообщалось, какой продукт продлевает молодость.