Хлеб с маслом противопоказан больным сахарным диабетом, атеросклерозом, а также при лишнем весе, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, белый хлеб в сочетании с маслом является очень калорийной пищей, содержащей в том числе сахар и холестерин.
Белый хлеб, кроме пустых калорий и сахара, практически ничего не несет, а сливочное масло достаточно калорийно и содержит холестерин. <...> У кого зашкаливают параметры веса, сахара, холестерина, имеется атеросклероз, им не нужен белый хлеб с маслом, — подчеркнула диетолог.
По ее словам, если подобных проблем со здоровьем нет, хлеб с маслом в качестве утреннего бутерброда не нанесет вреда. При этом лучше, если хлеб будет цельнозерновым, а кусочек масла на него нужно не класть, а намазывать.
Ранее диетолог-консультант Ольга Капийчук рассказала, что завтрак сразу после сна является одной из главных ошибок россиян. Эксперт пояснила, что с утра организм еще не проснулся, поэтому перед завтраком стоит выпить стакан теплой воды, сделать легкую зарядку и принять душ и только после этого приступать к приему пищи. Капийчук посоветовала отказаться от бекона, свежих овощей и фруктов, а также крепкого кофе по утрам, так как организму приходится тратить много сил на то, чтобы переварить эти продукты.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале