Фото: Alexander Legky/Russian Look

Врач-диетолог Тамара Прунцева рассказала, что добавление в рацион семян подсолнуха благоприятно сказывается на внешности и здоровье человека.


Польза этого лакомства — в повышенном содержании витамина Е, или альфа-токоферола, который необходим для замедления старения клеток, поддержания в норме гемоглобина, сохранения репродуктивных функций и иммунитета. Прунцева добавила, что также он незаменим для поддержания красоты кожи, волос и ногтей, передаёт радио Sputnik.

Однако диетолог напомнила о высокой калорийности семечек и призвала к их разумному потреблению обладателями лишнего веса, а также страдающими панкреатитом и болезнью Вильсона-Коновалова.

Как писал NEWS.ru ранее, исследователи из Индии поделились результатами своих научных изысканий и перечислили продукты, позволяющие продлить молодость кожи и приобрести более здоровый цвет лица.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен