18+

Любимый продукт диетологов может привести к набору веса

Диетолог Терехов рассказал, что злоупотребление авокадо может привести к набору веса
03:29, 24 ноября 2021
Любимый продукт диетологов может привести к набору веса Фото: Unsplash
Google News

Читайте нас в Google Новости

Неправильное употребление авокадо способно привести к набору веса, а не к ожидаемому похудению. Об этом в интервью РИА Новости рассказал тренер-диетолог Павел Терехов.


По слова Терехова, авокадо является кладезем витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров.

Рекомендую употреблять с рыбой, сыром, зеленью и овощами. Отлично подходит для рациона вегетарианцев. Рецепт вкусного и сытного завтрака с авокадо: два тоста, половина авокадо, 70 граммов красной рыбы, 20 граммов мягкого сыра, зелень и овощи, — рассказал диетолог.

Он также объяснил, что злоупотребление авокадо чревато негативными последствиями. Поскольку продукт богат жирными кислотами (до 212 килокалорий на 100 граммов), большое его количество может привести к набору веса.

Кроме того, авокадо не рекомендуется есть тем, у кого имеется аллергия или индивидуальная непереносимость.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев заявил о том, что некоторые продуты, которые приняты относить к числу полезных, на самом деле могут принести вред организму. К числу потенциально опасных он отнёс, в частности, тунец, йогурт, яблоки.

Yandex Zen

Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен