16+

Диетолог назвал продукты, продлевающие суставам здоровье

11:23, 15 июля 2021
Диетолог назвал продукты, продлевающие суставам здоровье Фото: Сергей Булкин/NEWS.ru
Google News

Читайте нас в Google Новости

Сохранить суставы здоровыми и продлить им эластичность поможет специальная диета. Об этом «Народным Новостям» рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.


Эксперт советует в первую очередь ограничить употребление сахара, соли и «плохих» жиров, например, таких как колбасы и сосиски. Также нужно включить в рацион морскую рыбу, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и приправы. Для поддержания эластичности Гинзбург рекомендует есть холодец из птицы.

Также помимо диеты суставам, по его словам, помогут и специальные физические упражнения. Однако к ним стоит приступать только после консультации с квалифицированными специалистами.

Любая суставная патология требует обращения к врачу. Идёт процесс, причиняющий боль, — воспалительный или какой-то ещё. Врач часто ограничивает терапию лекарствами. Это не плохо и не мало, но не единственное, что работает. Нам нужна двигательная активность, специальная гимнастика, питание. Но начинать, конечно, нужно с доктора, — сказал он.

Ранее итальянский врач-ревматолог Вирджилио Марин рассказал, что для лечения болей в суставах и спине необходимо заниматься медленными кардиотренировками.

Yandex Zen

Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен

Загрузка...