Здоровье

Диетолог: мясо и сахар вредят иммунитету

07:07, 04 февраля 2020 333
Фото: Dmitry Chasovitin/Global Look Press

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты негативно влияют на способность организма сопротивляться болезням.


Самыми вредными, по её словам, являются сахар, красное мясо и алкоголь. Сахар, в частности, блокирует образование белых кровяных телец, а алкоголь вызывает обезвоженность. Важен и способ приготовления еды, поэтому не рекомендуется есть блюда, приготовленные во фритюре, так как они провоцируют системное воспаление, пишет «Вечерняя Москва».

Помочь иммунитету могут витамины А и D, а также кисломолочные продукты и свежие овощи.

Как сообщал NEWS.ru ранее, нехватка витамина D грозит развитием диабета первого типа, а также частыми простудными заболеваниями. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, чтобы восполнить дефицит этого витамина, необходимо принимать рыбий жир.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен