Сегодня, 18 марта, на Земле сильных магнитных бурь не ожидается, говорится на сайте Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Что будет завтра, как пережить сильные геомагнитные возмущения?
Что известно о магнитных бурях 18 и 19 марта
По данным экспертов ИКИ РАН, 18 марта в течение суток магнитосфера Земли будет находиться в спокойном состоянии.
«Вероятность спокойной магнитосферы — 24%. Вероятность геомагнитных возмущений — 40%. Вероятность магнитных бурь — 36%. За последние три часа состояние магнитосферы было спокойным. За последние 24 часа магнитных бурь не было. На Солнце произошли две вспышки класса С и выше», — заявили специалисты ИКИ РАН.
Сервис my-calend сообщает, что сегодня, 18 марта, ожидается слабая магнитная буря силой три балла.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале
«В этот день возможны перепады настроения. Метеозависимые люди могут ощутить легкое недомогание. Избегайте конфликтных ситуаций, высыпайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе. Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы — валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период», — уточнили авторы портала.
Ученые из Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН также добавили, что завтра, 19 марта, магнитных бурь не прогнозируется.
Как пережить период сильной магнитной бури
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова в беседе с NEWS.ru рассказала, что метеозависимые люди должны предельно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы легче перенести магнитные бури.
«Откажитесь также от кофе и тонизирующих напитков, пейте седативные травяные чаи. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, делать легкую зарядку и самомассаж головы для тонуса сосудов. Принимайте контрастные ванночки для рук и ног по утрам и расслабляющие ванны по вечерам. Снизьте калорийность пищи на треть и увеличьте в рационе фрукты и овощи. Если имеются такие диагнозы, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, или был перенесен инфаркт или инсульт, с особым вниманием отнеситесь к назначениям врача», — пояснила медик.
Врач-терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин посоветовал выспаться перед началом геомагнитных колебаний.
«При недостатке сна накапливается гормон стресса — это приводит к хронической усталости. Когда еще происходит магнитная буря, человек испытывает определенное напряжение, может еще больше уставать и работоспособность сильно упадет», — объяснил он.
Читайте также:
Любовь к Украине и поддержка Ахеджаковой: как живет актер Олег Басилашвили
Аверин, Рожков, Котлярский, Тарасова: какое мнение звезд «Глухаря» об СВО
Обильный снегопад и холод до –25? Погода в Москве в конце марта: чего ждать