Гипертоникам, пожилым и людям с хроническими сердечно-сосудистыми болезнями лучше отказаться от долгих прогулок на улице в период колебания температур, заявил LIFE.ru врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе. Для здоровья сердца он посоветовал не забывать о физической активности, полноценном питании и качественном сне.
Непосредственно перед выходом из дома лучше не пить кофе или крепкий чай. Алкоголь желательно исключить вовсе. Следует избегать длительного пребывания на холоде. Если прогулка длится более 30 минут, желательно сделать перерыв и согреться, — отметил Шубитидзе.
Кроме того, по его словам, в период перепадов температур важно укреплять иммунитет и не допускать простуды. Зимой организму особенно необходимы разнообразные продукты, которые богаты витаминами и минералами, добавил врач.
Эндокринолог Наталия Тананакина предупредила, что приверженцы бодипозитива рискуют обзавестись проблемами со здоровьем. Если человек с ожирением воспринимает свое состояние как норму, это может привести к диабету, гипертонии и проблемам с сердцем.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале