Россиян предупредили, какие привычки могут привести к раннему старению

Некоторые популярные привычки могут привести к преждевременному старению кожи, например курение и злоупотребление алкоголем, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач — косметолог-дерматолог Светлана Краснова. По ее словам, избыток углеводов и сахара в рационе повреждает коллаген и эластин, снижая тонус кожи.

Злоупотребление алкоголем и курение также приводят к преждевременному старению кожи. На этом фоне повреждаются сосуды, из-за чего кожа испытывает постоянный дефицит кислорода и, следовательно, недостаток в питании, — объяснила врач.

Косметолог отметила, что недостаток воды приводит к обезвоживанию и замедлению обмена веществ, а плохой сон не дает коже восстанавливаться. Также вредно спать с косметикой, поскольку она закупоривает поры, а умывание обычным мылом пересушивает кожу.

Ранее стало известно, что употребление в пищу продуктов, богатых полифенолами, может замедлить проявления старения кожи и способствовать уменьшению талии. Кроме того, они влияют на здоровье сердца, улучшают обмен веществ и снижают риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.