Стресс и недостаток сна могут стать причинами развития сахарного диабета, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Специалист уточнила, что эти состояния напрямую влияют на уровень сахара в крови и повышают нагрузку на организм.
Стресс провоцирует переедание и выброс глюкозы в кровь, создавая порочный круг. Хронический недосып повышает уровень кортизола — гормона, который увеличивает аппетит и уровень сахара, — пояснила Тен.
Врач отметила, что контроль этих факторов играет ключевую роль в профилактике заболевания. Она добавила, что забота о физическом и эмоциональном состоянии помогает снизить риски развития сахарного диабета.
Практикуйте техники релаксации: дыхательные упражнения, йогу, медитации. Высыпайтесь, — посоветовала Тен.
Ранее преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов заявил, что жировые вкрапления в колбасе повышают холестерин и могут привести к развитию сахарного диабета. По его словам, регулярное употребление колбасной продукции также чревато ожирением.
До этого диетолог-консультант Алексей Кабанов заявил, что отказ от сахара способен сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, уменьшение потребления добавленного сахара принесет организму пользу, сохраняя при этом энергию для повседневных дел.