Чтобы не подвергаться вреду от пассивного курения, важно держаться на расстоянии не менее 20 метров от источника дыма, заявил доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета Павел Бережанский. По его словам, табачный дым особенно опасен для детей, даже если они находятся далеко от источника, передает «Газета.Ru».
Нужно находиться на расстоянии не менее 20 метров от источника дыма или пара. <…> Очень опасно находиться в движении рядом с курящим или идти за курящим, так как в этот момент и тот, кто курит, и тот, кто идет рядом, совершает более глубокие вдохи. Первый с сигаретным дымом и поэтому делает более сильный выдох, а второй сильнее вдыхает, — поделился эксперт.
По словам специалиста, дым и пар оседают на одежде, волосах и теле, а затем попадают в организм через дыхательные пути и кожу. Даже если находиться далеко от источника, в ветреную погоду или при сквозняке частицы все равно проникнут в тело.
Ранее врач Виктория Симонова рассказала о положительном влиянии аэробных упражнений на функции мозга. Как она отметила, регулярные тренировки насыщают ткани кислородом и улучшают кровообращение. Симонова рекомендовала тратить не менее 150 минут в неделю таким занятиям для укрепления памяти и замедления нейродегенеративных процессов.
