Лишний вес сильно нагружает суставы у пожилых людей, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, также избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, которое и так изнашивается с возрастом.

Чем больше масса тела, тем больше усилий приходится прилагать сердцу для ее обслуживания. Повышается давление, чтобы протолкнуть кровь, и в итоге развивается гипертония, — объяснила медик.

Врач отметила, что из-за лишнего веса увеличивается риск инсульта и инфаркта, поскольку повышенное давление пагубно влияет на стенки сосудов. Туда устремляется холестерин, и может сформироваться атеросклеротическая бляшка.

Также избыточный вес может стать причиной диабета, так как формируется инсулинорезистентность, добавила Соломатина. Кроме того, страдают позвоночный столб, тазобедренные и коленные суставы, подытожила диетолог.

Ранее врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала, что пожилым людям важно правильно питаться, чтобы сохранять крепкое здоровье и хорошее самочувствие. По ее словам, для этого рекомендуется есть овощи, рыбу, орехи и соблюдать водный баланс. Врач отметила, что в рационе должны быть овощи, богатые клетчаткой и витаминами, так как они нормализуют уровень холестерина и сахара в крови и улучшают пищеварение.