Чтобы на работе пережить магнитную бурю, рекомендуется делать регулярные перерывы на отдых, рассказала в беседе с LIFE.ru невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, такие колебания активности геомагнитного поля Земли могут сказываться на самочувствии.

В этот период многие отмечают головную боль, повышенную утомляемость, нарушение сна. Причем касается это не только пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями и пожилых людей, но и тех, у кого нет каких-либо значимых проблем со здоровьем, но есть метеочувствительность — избыточная реакция на изменение климатических и погодных условий, — объяснила медик.

Невролог отметила, что на работе следует делать перерыв на 5–10 минут каждые полтора-два часа, чтобы уменьшить усталость. Также важно спать не меньше восьми часов ночью и не соглашаться на суточную работу в период магнитных бурь. Рекомендуется питаться здоровой и сбалансированной пищей, а для перекусов выбирать продукты, богатые белками, углеводами, полезными жирами и антиоксидантами.

Нельзя забывать про водный баланс, добавила Демьяновская. Нужно пить минимум 1,5 л чистой воды в сутки. Кроме того, важно создать комфортную рабочую атмосферу. Для этого можно проветрить помещение, убрать лишние предметы и включить приятную музыку.

Ранее на Земле началась сильная магнитная буря почти максимального уровня после прохождения плазменного облака, выброшенного Солнцем. По словам ученых, после 10 часов нахождения в периферийных областях солнечного плазменного облака планету все же зацепило ядром выброса.