Безопасно есть одну-две столовые ложки меда в день, рассказала РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова. По ее словам, нужно помнить о возможной аллергии на этот продукт.
Употребление меда в умеренных количествах является важным аспектом поддержания здорового образа жизни. Безопасная дневная доза меда для взрослого человека составляет около одной-двух столовых ложек, важно быть внимательным к возможным аллергическим реакциям, — объяснила медик.
Врач отметила, что не рекомендуется давать мед детям до двух лет, поскольку у них слабый пищеварительный тракт. Также важно помнить, что злоупотреблять этим продуктом нежелательно, так как это может привести к заболеваниям и расстройствам пищеварения.
Хотя сырой мед может служить заменой другим видам сахара, важно помнить, что умеренность — ключ к сохранению здоровья. Потребление слишком большого количества меда может в конечном итоге привести к различным расстройствам и заболеваниям, связанным с пищеварением, из-за высокого содержания сахара, — добавила Джутова.
Ранее председатель Союза пчеловодов России Валерий Капунин рассказал, что нужно ужесточить наказание за изготовление и продажу неправильного меда, чтобы бороться с контрафактом этого продукта. По его словам, штрафовать нужно производителей, продавцов и поставщиков.