Облепиха предотвращает окислительный стресс в организме благодаря содержанию витаминов А, В, С и Е, магния, калия и железа, рассказала «Радио 1» диетолог, иммунолог, аллерголог кандидат биологических наук Александра Гуськова. По ее словам, ягода также замедляет старение.
Главное — в ней очень много антиоксидантов и жирных кислот. Все это помогает кормить «солдатиков» иммунной системы, улучшать зрение за счет витамина А и поддерживать здоровье кожи за счет жирорастворимых витаминов А и Е. Сейчас очень актуально бороться с так называемым окислительным стрессом. Свободные радикалы образуются в процессе жизнедеятельности, поэтому нужно защищать наши клетки, — отметила врач.
Она добавила, что благодаря перечисленным веществам облепиха борется со свободными радикалами и защищает клетки организма от повреждения, что влияет на снижение риска возникновения хронических болезней и замедляет процессы старения. К тому же ягода снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение и предотвращает тромбы.
Облепиховое масло из аптеки лечит такие воспалительные кожные болезни, как акне, экзема и псориаз, а также применяется для заживления ран и ожогов, даже в кишечнике, подчеркнула Гуськова. А употребление ягоды улучшает работу кишечника и укрепляет иммунитет и питает клетки полезными веществами, что помогает спастись от эпидемий осенью.
Ранее терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен рассказала, что необычными способами укрепить иммунитет осенью и зимой являются ароматерапия, пение, контрастные обливания, а также медитация. Она подчеркнула, что также помогут солнечные ванны и ферментированные продукты.