Тыква поможет подготовить организм к зимним холодам, заявила диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева. По ее словам, которые передает «Радио 1», в этом овоще есть все необходимые пищевые волокна и витаминно-минеральные компоненты, чтобы держать организм в тонусе.
Там есть не только пищевые волокна, которые так радуют и являются лучшим субстратом для микробиомы нашего кишечника, но и витаминно-минеральные компоненты. Также не стоит забывать о витаминах А, Е, С, В, Д, еще магний и калий. Это все сможет поддержать организм и помочь ему правильно работать, — сказала Королева.
Ранее врач-диетолог и гастроэнтеролог Ольга Шестакова заявила, что две кружки кофе в день могут увеличить продолжительность жизни за счет положительного влияния на кишечную микрофлору и тонус сосудов. По ее словам, эти факторы снижают риск заболеваний сердца.
