Во время зимних прогулок лучше всего пить какао — этот напиток, содержит обилие жиров и белков, заявила «Москве 24» диетолог Татьяна Залетова. Она отметила, что какао насыщает организм энергией на длительный период, позволяя ему вырабатывать тепло.
Кроме того, в этом напитке есть флавоноиды, улучшающие кровообращение, подчеркнула Залетова. Это помогает дополнительно согреваться организму. Помимо какао, таким эффектом обладают безалкогольный сидр и глинтвейн с различными специями.
Врач посоветовала в холода пить теплые напитки с добавлением имбиря и домашний морс — клюквенный или облепиховый. А от сладкой газировки, чая с малиной, медом и ментолом лучше отказаться. Особую опасность представляет употребление алкоголя и напитков с содержанием кофеина, предупредила специалист.
Ранее диетолог Елена Хохлова заявила, что наиболее полезной частью куриной тушки является грудка. По ее словам, бедра и голени также обладают ценными веществами, но они содержат в себе значительно больше жира.
