Диетические продукты не помогают похудеть, а наоборот, могут спровоцировать переедание, рассказала 360.ru диетолог-рефлексотерапевт Марият Мухина. По ее словам, такие продукты со сладким вкусом вызывают выброс инсулина, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови и активации центра голода в мозге.
Таким образом, возникает замкнутый круг, когда мы уходим на диетические продукты, но с сахарозаменителями или подсластителями все равно не избавляемся от аппетита, и потом мы можем съесть даже больше, — объяснила специалист.
Мухина посоветовала употреблять диетические продукты с осторожностью и при возникновении аппетита выбирать белковую пищу или углеводы с низким гликемическим индексом.
Ранее и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина заявила, что избыток глюкозы оказывает разрушающее воздействие на нейронные связи в мозге. По ее словам, это негативно сказывается на когнитивных способностях и приводит к снижению концентрации.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале