Ежедневная допустимая доза алкоголя — это 1 грамм алкоголя с градусом в 40% на килограмм веса, что в среднем соответствует бокалу вина, заявила НСН диетолог Марият Мухина. Она добавила, что «закусывать» много не надо, чтобы не выпить лишнего.
Если говорим про ежедневную дозу, то это 1 грамм крепкого алкоголя на килограмм веса. К примеру, 70 граммов крепкого алкоголя — это сопоставимо с бокалом вина. <…> Не надо сильно закусывать алкоголь, тогда вы его меньше употребите. Алкоголь — это самостоятельное блюдо, — заявила Мухина.
Она подчеркнула, что превышение этой дозы вызывает зависимость. По словам специалиста, превышать эту норму лучше не чаще двух раз в месяц.
Ранее гинеколог Татьяна Гвоздикова заявила, что после родов кормящим женщинам допустимо выпивать не более одной стандартной порции алкоголя за раз. Таким образом, матерям можно 147 мл вина, 354 мл пива или 44 мл крепкого напитка.
