Готовим низкокалорийную «Мимозу» с тунцом. Этот легкий вариант классического блюда порадует тех, кто следит за фигурой. Настоящий фитнес-салат, который содержит всего 66 ккал на 100 г. Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
- тунец в собственном соку — 1 банка;
- яйца — 4 шт.;
- морковь — 2 шт.;
- яблоко зеленое — 300 г;
- лук репчатый — 50 г;
- соль, перец — по вкусу;
- ПП-майонез или греческий йогурт с чесноком.
Приготовление:
- Яйца отварите вкрутую, отделите белки от желтков.
- Морковь отварите до мягкости.
- Натрите яблоко на крупной терке и выложите первым слоем.
- Тунец разомните вилкой, слейте лишнюю жидкость и выложите вторым слоем. Добавьте майонез.
- Лук мелко нарежьте и распределите третьим слоем.
- Белки натрите на терке и выложите следующим слоем. Добавьте майонез.
- Морковь натрите на крупной терке и распределите сверху. Украсьте салат натертыми желтками.
Ранее мы делились рецептом обалденного салата «Железный человек». Теперь печень улетает со стола!
