Эти макароны по-флотски могут стать отличным выбором для обеда или ужина во время похудения. Они содержат достаточное количество белка и сложных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство сытости. В них всего 180 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- 200 г макарон из твердых сортов пшеницы;
- 300 г куриного филе;
- 1 луковица;
- соль, перец, специи по вкусу;
- свежая зелень для украшения.
Приготовление:
- Отварите макароны в подсоленной воде до состояния альденте. После варки слейте воду.
- Куриное филе промойте и нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте на сковороде без масла до готовности, добавьте соль, перец и специи.
- Лук очистите и мелко нарежьте. Добавьте к куриному филе и жарьте ещё несколько минут.
- Смешайте куриное филе с луком и макароны. Тщательно перемешайте.
- Разложите готовое блюдо по тарелкам и украсьте свежей зеленью.
Ранее сообщалось, что салат с крабовыми палочками отлично подойдет для похудения. Он содержит много белка и клетчатки, которые помогают сохранить чувство сытости на долгое время, а также не вредит фигуре — 200 ккал на 100 г.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале