После пережитых неудач рекомендуется пересмотреть свои жизненные цели и разобраться в себе, пишет 360.ru со ссылкой на психолога Данила Бережного. По его мнению, важно не обращать внимание на культ успеха в обществе и сделать акцент на своих внутренних потребностях.
Первый шаг — осознанно остановиться и нажать на внутреннюю паузу. Необходимо сделать глубокий вдох-выдох и дать себе время от одного до трех дней, а возможно, и больше. Второй шаг — беспристрастный анализ. Разберите ситуацию по полочкам. Третий этап — прислушаться к своему видению будущего, — посоветовал Бережной.
Эксперт отметил, что нередко люди привязывают свое счастье к единственной цели. Однако смена курса, по его словам, это не признак слабости, а акт мудрости. Пересмотр целей и ценностей позволяет человеку сохранить время, силы и энтузиазм, чтобы вложить их во что-то более перспективное.
Ранее психолог Алиса Метелина заявила, что привычка обесценивать себя зачастую формируется в детстве в моменты, когда родители присваивают себе заслуги ребенка. Этой проблеме, по ее словам, подвержены чувствительные и внушаемые личности с эмоциональной неустойчивостью.
