Ранняя подготовка к Новому году может привести к эмоциональному истощению, предостерег специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов. В разговоре с РИАМО специалист посоветовал готовиться к празднику постепенно, избегая спешки и суеты, чтобы сохранить позитивный настрой.
Развешанные гирлянды в доме, новогодние украшения, красивая и нарядная елка также радуют глаз, предвосхищая наступление празднества. Но будьте аккуратны: слишком ранняя подготовка к знаменательному событию может истощить эмоционально. Лучше подготавливаться постепенно, без спешки и суеты, — уточнил Хакимов.
Психолог отметил, что Новый год у многих людей вызывает приятные ассоциации с переходом к новому этапу. Он посоветовал использовать это время, чтобы поставить перед собой цели на будущее. При этом Хакимов подчеркнул, что для их достижения нужно будет приложить усилия.
Нутрициолог Дарья Русанова ранее посоветовала не готовить слишком много еды для новогоднего стола, чтобы избежать переедания. Специалист уточнила, что мозг посылает сигналы насыщения, но не все способны их распознать. Одним из таких знаков является изменение вкуса еды: до момента, когда человек наелся, он более яркий и насыщенный.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале