Врач-психолог, специалист «Актион Образование» Александра Фокина поделилась советом, как убедить детей питаться полезными продуктами. По ее словам, необходимо подавать ребенку на стол яркую пищу разных цветов, например фрукты и овощи с наиболее контрастными оттенками. Также можно нарезать их кусочками необычной формы. В беседе с Lenta.ru эксперт отметила, что таким образом дети будут испытывать удовольствие от приема пищи.
Кроме этого, врач утверждает, что необходимо постоянно напоминать детям о пользе натуральных продуктов, но не навязывать им эту информацию. Также нельзя заставлять ребенка есть без его желания, иначе в дальнейшем это может вызвать у него отвращение к определенным продуктам.
Постарайтесь каждый день находить слова, примеры, раскрывающие перед ребенком пользу блюда, продукта. Предупредите о вредных продуктах, но ненавязчиво, — подчеркивает Фокина.
Ранее врач-диетолог, эндокринолог Екатерина Кривцова заявила, что соблюдение православного поста может привести к негативным последствиям для организма. По ее словам, существует риск того, что при соблюдении подобной диеты человек наберет много лишних килограммов. Кроме того, могут обостриться некоторые серьезные заболевания.
