В некоторых случаях добиться снижения холестерина можно без приема лекарств, рассказал кардиолог, преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ Вадим Закиев в беседе с «Газетой.Ru». Для этого необходимо соблюдать диету. Наибольшую доказательную базу имеют средиземноморский тип питания и DASH. Оба предполагают максимальный отказ от жиров животного происхождения, объяснил эксперт.
У некоторых пациентов возможно обойтись только изменением питания. Наибольшую доказательную базу имеют средиземноморская диета и диета DASH. Они обе подразумевают максимальный отказ от жиров животного происхождения, то есть сала, сливочного масла, колбас, свинины и жирных молочных продуктов, — рассказал Закиев.
Пациентам с повышенным холестерином необходимо добавить в свой рацион больше овощей, фруктов и орехов. Масло лучше заменить на оливковое, а мясо — на рыбу, рассказал диетолог. Снижению холестерина также будет способствовать физическая нагрузка. При значительном повышении показателей прибегнуть все же придется к медикаментозной терапии, добавил эксперт.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург заявил, что здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от питания. По его словам, например, жирная морская рыба и оливковое масло снижают риск инфаркта.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале