Процесс закаливания организма должен проходить осторожно и поэтапно, чтобы не навредить организму, рассказал «Радио 1» медик Мкртыч Оганнисян. По его словам, нельзя сразу окунаться в ледяную воду, иначе могут произойти нарушения иммунитета и срыв адаптационных механизмов организма. Помимо того, неправильное закаливание способно привести к заболеванию отитом, пневмонией и различными инфекциями.
Закаливание начинается с простых вещей. Это могут быть солнечные ванны, обтирание снегом. Нужен постепенный, поэтапный подход. Сначала можно по утрам и вечерам умывать холодной водой лицо, руки, потом постепенно можно углубляться, зимой выходить обтираться снегом. Нужно делать шаг за шагом, и впоследствии можно будет купаться в холодной воде, — сказал Оганнисян.
Эксперт уточнил, что закаливание противопоказано людям с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы. Он добавил, что в простуженном состоянии закаливаться не стоит.
Ранее в Подмосковном Фрязино во время встречи любителей моржевания утонул 47-летний мужчина. По данным издания, он провалился под лед. Инцидент произошел на берегу озера Большое. Очевидцы сразу же бросились спасать мужчину, однако он пошел ко дну. На место случившегося вызвали скорую помощь, полицию и спасателей. Водолазы спустя некоторое время подняли со дна озера тело.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале