Употребление печени трески, льняного масла и говяжьей печени может помочь в борьбе с прыщами, заявила врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, эти продукты содержат витамины В5 и D, а также омега-3 жирные кислоты. Они уменьшают степень воспаления на коже, а также предотвращают появление новых прыщей.
Врач-иммунолог Андрей Продеус напомнил, что появление прыщей связано с воспалением сальной железы. В некоторых случаях волосяные фолликулы могут закупориваться, в результате чего внутри начинают размножаться бактерии. Согласно результатам научных исследований, образование прыщей можно предотвратить, если лишить эти бактерии пищи — кожного сала. Для этого организму необходим витамин В5, содержащийся в говяжьей печени. В день рекомендуется съедать по 70 граммов этого продукта.
Чтобы воспаление было меньше, организму нужны омега-3 жирные кислоты. Они участвуют в нормализации воспалительного ответа, — добавил Продеус.
Отмечается, что омега-3 жирные кислоты содержатся в льняном масле. Наконец, врачи советуют добавить в рацион печень трески. Она содержит витамин D, который нужен для правильной работы иммунитета. Исследования показали, что именно нехватка витамина D может повысить риск образования акне.
Врач-косметолог Наталья Моисеенко ранее поделилась советами по уходу за кожей в морозную погоду. Она порекомендовала использовать муссы, пенки или молочко с мягкой формулой для очищения лица. Умывать лицо же рекомендуется прохладной водой.